Terapias Psicológicas
Ofrezco un modelo de terapia integradora adaptada a tus necesidades, ya seas adolescente, adulto o familia. Mi objetivo es crear un espacio seguro donde puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado en tu proceso de cambio, con estrategias personalizadas para cada situación.
Psicología infantil y juvenil
La infancia y la adolescencia son etapas clave en el desarrollo emocional y social. Surgen retos como gestionar emociones, relacionarse con otros, adaptarse a cambios o afrontar dificultades clínicas.
En Albert Durán Psicología ofrezco un espacio seguro y cercano donde niños y adolescentes pueden expresarse y trabajar sus preocupaciones. Mi enfoque en psicología infantil y juvenil en Barcelona también incluye el acompañamiento a las familias, porque su apoyo es clave para el éxito del proceso terapéutico.
El objetivo es que los niños y adolescentes puedan desarrollar sus capacidades y afrontar los retos de su etapa vital con mayor seguridad y bienestar.
Algunas de las áreas que abordamos son:
TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad): apoyo en la concentración, organización y manejo de la impulsividad.
TEA (Trastorno del Espectro Autista): acompañamiento en habilidades sociales, comunicación y gestión emocional.
Ansiedad y depresión en la adolescencia: herramientas para superar pensamientos negativos, mejorar la autoestima y recuperar la motivación.
Trastornos obsesivos (TOC) y tics: estrategias para reducir la interferencia en la vida diaria.
Gestión emocional y tolerancia a la frustración: desarrollo de recursos para afrontar las dificultades cotidianas.
Resolución de conflictos y habilidades sociales: refuerzo de la comunicación asertiva, la empatía y la integración en grupos.
Terapias psicológicas para adultos
La vida adulta trae desafíos que pueden afectar nuestro bienestar emocional y nuestra calidad de vida. Situaciones como el trabajo, las relaciones, la presión social o la pérdida de seres queridos pueden generar estrés y malestar.
En Albert Durán Psicología en Barcelona te ofrezco un espacio seguro para comprender lo que sucede, descubrir tus recursos internos y aprender nuevas formas de afrontar las dificultades que la vida puede presentar. Desde un modelo integrador para adultos se basará en la escucha activa, la reflexión guiada y estrategias prácticas, con el objetivo de ayudarte a recuperar tu equilibrio personal y emocional.
Algunos de los principales motivos de consulta son:
Ansiedad y estrés: reducción de la sobrecarga mental, manejo de pensamientos intrusivos y técnicas de relajación.
Depresión y duelo: acompañamiento en procesos de tristeza profunda, pérdidas significativas y búsqueda de nuevos significados.
Fobias y ataques de pánico: terapia para recuperar la seguridad y la autonomía frente a miedos limitantes.
Dependencia emocional y relaciones de pareja: fortalecimiento de la autoestima y adquisición de habilidades para construir vínculos más sanos.
Trastorno Límite de la Personalidad y TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo): intervención especializada para reducir la interferencia en el día a día y mejorar la calidad de vida.
Habilidades sociales y resolución de conflictos: estrategias de comunicación y gestión emocional en contextos laborales, personales y familiares.
Terapia familiar
La familia es nuestro primer espacio de aprendizaje y apoyo, pero también pueden surgir momentos difíciles. Las diferencias generacionales, la falta de comunicación o los conflictos no resueltos pueden afectar al bienestar de todos.
En la terapia familiar en Barcelona con Albert Durán trabajamos para que cada miembro pueda expresarse, mejorar la convivencia y fortalecer los vínculos. El objetivo es que la familia reestructure el equilibrio y funcione como un equipo, desde la comprensión y el apoyo mutuo.
Algunos de los aspectos más habituales que abordamos en terapia son:
Conflictos entre padres e hijos: acompañamiento para mejorar la comunicación y la comprensión mutua.
Dificultades con adolescentes: estrategias para manejar conductas desafiantes y fomentar el respeto.
Problemas de pareja que afectan a la familia: trabajar el impacto de las tensiones en el hogar.
Cambios familiares significativos (separaciones, pérdidas, mudanzas): adaptación conjunta y resiliencia.
Mejorar la comunicación familiar: aprender a escucharse, expresar necesidades y establecer acuerdos.